Description
Bien-être, mobilité et détente.
La gym douce s’adresse à tous ceux qui souhaitent entretenir leur forme en douceur, sans choc ni contrainte excessive. À travers des exercices simples et progressifs, cette pratique favorise la souplesse, l’équilibre, la respiration et le renforcement musculaire en douceur.
Idéale pour les adultes et les seniors, la gym douce permet de bouger en toute sécurité, de préserver son autonomie et de se reconnecter à son corps, le tout dans une ambiance bienveillante et conviviale. Une activité accessible à tous, quel que soit le niveau ou la condition physique.
