Yoga IYENGAR et Acro Yoga

Deux approches du yoga, deux manières de cultiver le lien entre corps et esprit, à travers des pratiques à la fois physiques et profondément régénérantes. Le Yoga IYENGAR® met l’accent sur la rigueur posturale, l’alignement et la respiration. Grâce à l’utilisation de supports (sangles, briques, couvertures…), cette méthode s’adapte aux besoins de chacun·e, permettant une progression en toute sécurité. Elle développe la force, la souplesse, la stabilité et la concentration, tout en favorisant un recentrage intérieur. L’AcroYoga, quant à lui, est une pratique ludique et collective qui mêle yoga, acrobaties et portés à deux ou en groupe. Fondé sur la confiance, la communication et le lâcher-prise, il stimule à la fois la tonicité, l’équilibre et le lien humain. Chaque séance est un mélange d’énergie, de bienveillance et de joie partagée. Deux styles, deux ambiances, mais un même objectif : se reconnecter à soi, aux autres, et explorer ses capacités physiques et mentales avec plaisir et conscience.