YOGA YIN ET KUNDALINI

Yin yoga Le yin yoga est un style de yoga calme et passif avec principalement des positions assises, qui sont maintenues pendant quelques minutes. Les poses de yin yoga appliquent un stress modéré sur les tissus conjonctifs, nos fascias, nos capsules articulaires et nos ligaments, dans le but d'augmenter la circulation dans les articulations et d'améliorer l'amplitude des mouvements. Et surtout garder le corps en bonne santé et renforcer les articulations et les tissus. Yin yoga ne supprime pas seulement les blocages physiques mais aussi les blocages émotionnels. Différentes émotions sont stockées dans le corps, et lorsque nous travaillons à travers les couches du corps, nous travaillons également à travers les couches de nos émotions. Kundalini yoga Le kundalini yoga est connu pour ses bienfaits transformatifs. La pratique du Kundalini Yoga renforce la force physique et l'endurance, et améliore la fonction cognitive et la forme émotionnelle. Dans cette pratique, l'accent est mis sur le mouvement et la transformation de l'énergie. La pratique se concentre sur des kriyas, qui sont chacun une séquence des techniques yogiques et de méditations pour créer un résultat spécifique dans la conscience. Cela peut être quelque chose de très concret (comme une meilleure digestion) ou quelque chose de plus éthérique (comme un cœur ouvert). Ceci par les postures du corps: Asanas, les positions des main: Mudras, les respirations: Pranayama , les sons intentionnels et répétés: Mantras, les constrictions d'une zone particulière du corps: Bandhas , par diriger le regard des yeux: Drishti et la relaxation en fin de pratique: Shavasana Venez faire un essai, le premier cours est gratuit.